Hi! Ich bin Ricarda.
Ich begleite dich dabei, die Beziehung(en) zu dir selbst
und auch zu anderen Menschen zu gestalten.
Als Psychologin und systemischer Coach arbeite ich mit dem Körper.
Als Bewegungs- und Entspannungslehrerin arbeite ich mit dem Geist.
Körper und Geist sind eins, und in meiner Arbeit unterstütze ich dich dabei, diese Einheit zu erfahren.
working with
Ich verstehe [psychische & körperliche] Gesundheit als einen Punkt auf einem Kontinuum, der sich täglich verschieben kann. Jeder Punkt auf diesem Kontinuum ist ein guter Grund, dir etwas Gutes zu tun oder Unterstützung zu suchen. Dein Anliegen hat seine Berechtigung - es muss dir nicht erst "schlecht genug" gehen.
Mit meiner Arbeit möchte ich dich hin zu mehr Einheit mit dir selbst begleiten, denn jeder Körper und Geist formen ein einzigartiges System, das in Harmonie und Gleichgewicht sein möchte. Mithilfe verschiedener Methoden unterstütze ich dich dabei, diesen Zustand (wieder) zu entdecken.
you.
Ich finde, Mentaltraining sollte genauso normal sein wie körperliches Training. Ein Coaching oder eine psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen, ist nicht anders als eine Gym-Membership zu haben oder zur Physiotherapie zu gehen. Wenn wir den Verstand trainieren, trainieren wir auch den Körper - und vice versa.
Coaching + Beratung
Beraten bedeutet nicht, Ratschläge zu geben. Es bedeutet Perspektivwechsel ermöglichen, Unsichtbares sichtbar und Unaussprechliches besprechbar zu machen.
Entspannung + Sound Baths
Eine Insel im hektischen Alltag schaffen, dein parasympathisches Nervensystem anregen und einen Zustand des reinen Seins erleben.
yin Yoga
Sanftes und zugleich tiefes Dehnen deines Körpers. Yin Yoga lehrt uns, auf die SIgnale unseres Körpers zu achten, selbstfürsorglich zu sein und Weichheit zuzulassen.